Если что-то вас сильно расстроило (или кто-то вас сильно расстроил) - попробуйте не отвечать прямо сейчас гневом и разжиганием обиды. Попробуйте пойти и прогуляться немного и посмотреть на окружающие предметы. Пол часа. час. И посмотрите, не изменится ли за это время внутреннее состояние и не поменяется ли немного ваша точка зрения на произошедшее.