Manejar la ira después de sentirse herido

Si algo te ha molestado mucho (o si alguien te ha molestado mucho), intenta no responder ahora mismo con enojo ni alimentar el resentimiento. Intenta salir a caminar un poco y mirar los objetos que te rodean. Media hora. Una hora. Y fíjate si durante ese tiempo cambia tu estado interior y si tu forma de ver lo ocurrido cambia un poco.