Как справляться с гневом после того, как вас задели

Если что-то вас сильно расстроило (или кто-то вас сильно расстроил), попробуйте не отвечать прямо сейчас гневом и разжиганием обиды. Попробуйте пойти и немного прогуляться и посмотреть на окружающие предметы. Полчаса. Час. И посмотрите, не изменится ли за это время внутреннее состояние и не поменяется ли немного ваша точка зрения на произошедшее.